Tips Kurus Alami dan Sehat dengan Makanan Sehat

1
18

Buletinsehat.com – Mencoba mempraktikkan berbagai tips kurus alami dan sehat adalah salah satu solusi untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan atau bagi para wanita yang ingin menguruskan badan menjadi langsing ideal. Seperti apa tips menguruskan berat badan secara alami dan sehat?

Tips Kurus Alami dan Sehat dengan Makanan Sehat

Tips Kurus Alami dan Sehat dengan Makanan Sehat

Apakah hanya dengan diet tubuh akan kurus langsing ideal kembali seperti yang diinginkan? Melangsingkan tubuh tak harus dengan melakukan diet, tetapi bisa juga dengan hanya melakukan pola hidup sehat dan berat badan pun akan terkontrol. baca juga jenis olahraga untuk membakar lemak

Nah, berikut ini adalah pola hidup sehat untuk menguruskan badan sebagai pengganti program deit.

  • Konsumsi Bawang Putih

Tanaman bernama bawang putih dengan nama ilmiah Allium Sativum ini sudah pasti tak asing lagi karena mudah ditemukan di Indonesia.

Bawang putih ternyata juga sudah dimanfaatkan sejak zaman Mesir Kuno untuk obat herbal dan sebagai bumbu masakan. Selain itu, tanaman ini pun bisa dimanfaakan menjadi makanan sehat untuk tetap kurus langsing ataupun untuk menurunkan berat badan.

Konsumsi bawang putih adalah tips kurus alami dan sehat yang pertama akan dibahas di sini. Perlu diketahui bahwa kandungan Allicin di dalam bawang putih itu mampu membunuh bakteri berbahaya di dalam saluran pencernaan, sehingga usus kita akan tetap sehat.

Manfaat lain dari bawang putih adalah ada dalam protein yang dikandungnya, di mana para ahli kesehatan mengatakan bahwa bawang putih mengandung protein yang jika dikonsumsi akan bekerja di bagian hati dengan efek antiobesitas.

  • Konsumsi Rumput Laut

Rumput laut pun bisa dimanfaatkan untuk makanan sehat diet menguruskan badan menjadi langsing ideal. Rumput laut yang memiliki nama ilmiah Glacilaria sp. ini mempunyai kandungan senyawa Fucoxhantin yang terbukti dapat membantu tubuh dalam pembakaran lemak.

Tak hanya itu, rumput laut pun mengandung gel di dalamnya dan kandungan gel ini bila dikonsumsi akan memberikan efek kenyang di dalam perut. baca juga manfaat qnc jelly gamat

Tak seperti makanan diet pada umumnya yang tidak enak dikonsumsi, rumput laut ini sebaliknya, enak dikonsumsi karena mirip agar-agar dan bisa juga dibuat agar-agar atau minuman es rumput laut.

Tapi, olahlah rumput laut ini secara alami dan sehat. Jika mengolahnya menjadi agar-agar, jangan terlalu banyak mencampurnya dengan pemanis seperti gula, apalagi gula biang.

Sebaiknya, jangan tambahkan gula sebagai pemanisnya, tetapi tambahkan dengan madu asli atau buah-buahan yang rasanya manis.

Sama halnya bila mengolah rumput laut menjadi minuman, jangan juga ditambah gula, tetapi campurkan pemanis alami seperti madu asli dan buah-buahan yang rasanya manis.

  • Minum Jus Sayuran

Tips kurus alami dan sehat berikutnya adalah minum minuman jus sayuran. Perlu Anda ketahui bahwa konsumsi jus sayuran dapat menambah kandungan serat dalam tubuh serta nutrisi yang diperlukan selama menjalani proses penurunan berat badan.

Jus sayuran itu tak hanya sejenis, tetapi banyak macamnya, mulai jus sayuran dalam botol, jus sayuran kemasan kaleng, atau Anda dapat mengolah sayuran sendiri menjadi jus sayuran di rumah. Nah, sayur yang mengandung sodium rendah itu sangat dianjurkan untuk dipilih menjadi jus.

Faktor lain yang tidak kalah pentingnya adalah pemilihan jus sayuran yang benar-benar alami tanpa tambahan bahan pengawet dan pemanis, termasuk pemanis buatan. baca juga cara membakar lemak di perut

Jadi, disarankan sekali mengolah sayuran jadi jus sendiri di rumah tanpa menambahkan pemanis daripada mengonsumsi jus sayuran kemasan siap minum sebab di dalamnya terkandung banyak bahan pengawetnya.

Percuma saja minum jus sayuran yang mengandung banyak pemanis ataupun pengawetnya, sebab bukannya malah tubuh akan menjadi kurus langsing, tetapi justru akan menambah berat badan. Kesehatan tubuh juga menjadi terganggu karena adanya kandungan pemanis serta bahan pengawet di dalam minuman tersebut.

Lalu, mengapa jus sayuran itu dapat membantu menurunkan berat badan secara alami? Jawabannya karena sayur-sayuran dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama atau menahan lapar lebih lama dan lidah masih tetap bisa merasakan kelezatannya walau telah habis diminum.

  • Susu Rendah Lemak

Tips kurus alami dan sehat yang satu ini adalah dengan meminum skim milk atau susu rendah lemak.

Susu memang sudah sejak lama dikenal sebagai salah satu minuman yang kaya kalsium, protein, dan juga vitamin D di dalamnya yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan otot maupun pertumbuhan tulang.

Oleh karena itul, memilih konsumsi susu rendah lemak atau skim milk yang di dalamnya mengandung banyak vitamin tetapi tidak ada lemak sangat dianjurkan sekali saat seseorang sedang menjalankan program penurunan berat badan.

Bila ingin cepat langsing atau tetap langsing, setialah pada tips-tips kurus alami dan sehat yang sudah dijelaskan tersebut, semoga bisa bermanfaat bagi anda semua.

Tips Kurus Alami dan Sehat dengan Makanan Sehat

1 COMMENT

  1. […] Buletinsehat.com – Sudah tahu bagaimana melakukan tips kurus alami dengan oatmeal? Semua orang pasti sudah tahu tentang oatmeal dan manfaatnya, tetapi diet dengan oatmeal belum tentu Anda mengetahuinya. Oleh karena itulah, tulisan kali ini akan mencoba menjelaskannya kepada Anda para wanita yang ingin mencoba diet dengan oatmeal. Baca juga tips kurus alami dengan makanan sehat […]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here