5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging Merah

5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Dagi Merah – Tahukan anda makan terlalu banyak atau terlalu sering makan daging merah dapat berbahaya bagi kesehatan ? Yang mana telah kita ketahui di suasana idul adha ini pasti banyak olahan daging merah di rumah mulai dari di buat sate, gulai, rendang, sup, dengdeng dan lain sebagainya.

olahan daging merah pada 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Dagi Merah

Bukannya tidak boleh memakan daging merah, namun jumlah daging merah yang di konsumsi jangan terlalu banyak dan harus di selangi dengan makanan sehat lainnya seperti sayuran dan buah – buahan. Baca juga obat kista

Jika makan daging merah dalam jumlah yang cukup banyak dan tidak di dampingi dengan makanan sehat, dapat menyebabkan bahaya pada kesehatan anda. Ingin tahu apa saja bahayanya ? Baca terus artikel ini

5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Dagi Merah

Beriku beberapa bahaya terlalu sering atau terlalu banyak mengkonsumsi olahan daging merah, di antaranya :

  • Sembelit

Daging merah merupakan makanan yang tinggi akan lemak namun rendah akan serat, selain itu butuh waktu untuk di cerna. Sehingga jika mengkonsumsi terlalu banyak makan daging merah dapat menganggu sistem pencernaan dan kemudian memicu gangguan sembelit atau sembelit akut.

  • Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Daging merah dapat melemahkan kekebalan tubuh karna di dalam daging merah mengandung gula alami (Neu5Gc) yang mana sangat sulit di cerna oleh tubuh. Sehingga menyebabkan reaksi kekebalan tubuh menurun dan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan. Baca juga manfaat minum air putih

  • Tekanan Darah Tinggi

Kadar lemak jenuh yang terdapat dalam daging merah yang mana jika di konsumsi dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan tekanan darah tingi dan penyakit kardiovaskular.

  • Tumor Perut 

Daging merah yang di masak dengan cara di panggang dapat meningkatkan gas karsinogen yang mana dapat memicu kanker. Selain itu, daging yang tidak di cerna dengan baik dapat menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh dan memicu timbulnya tumor bahkan kanker. Baca juga penyebab awal diabetes

  • Penyakit Jantung

Ada sejumlah penelitian yang di lakukan oleh bebapa ahli bahwa daging merah dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Karena kadar lemak jenuh yang terdapat di dalam daging sapi, yang jika di konsumsi dalam jumlah banyak nantinya dapat berpotensi menghambat alirah kerja darah menuju jantung. Oleh sebab itu, konsumsilah daging sapi dalam jumlah yang sedikit.

Itulah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Dagi Merah yang harus anda ketahui, jika ingin mengkonsumsi daging merah seimbangan dengan makanan sehat yang berasal dari tumbuhan seperti biji – bijian, kacang – kacangan, sayuran serta buah – buahan. Agar kebutuhan nutrisi anda tercukupi dan terhindar dari bahaya yang sudah kami jelaskan di atas. Semoga bermanfaat 🙂

posted by. https://www.buletinsehat.com

5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Dagi Merah